配偶者・パートナーの不倫・浮気が発覚した。
そんな時、その苦しみを誰かに聞いてほしい、と多くの人は思うもの。
この「相談相手」を誰にするか？
◎相談する前に考えたいこと
◎相談相手の選択肢
についての考察です。
相手の裏切り行為が分かった時、まずは直接本人（配偶者・パートナー）に問いただすことが多いでしょう。
ここで相手が土下座をして謝って、すべてを打ち明けて心から反省して・・・
と、ドラマのようにならないパターンも実際にはとても多い。
否定・否認・逆切れなどなど、
「えっ、悪いことしておきながらそんな態度なの？？？」
不信感はさらに募ってより傷つくことも。
もちろん夫婦・カップルの問題であれば、本人同士が話して解決するのがベスト。
けれど相手と向き合おうとしない人は本当に多い。私の夫も最初はこんなパターンでしたし、相談を受けていても多いです。
（不倫をした側によくみられる心理です。ここはまた書きます）
そんな時に「誰かにこの話を聞いてほしい！わかってほしい！」
一人で受け止めるには大きすぎるショックに対し、そう感じるのは自然なこと。
さて、では誰に相談するか？
後悔しないためにも、ここは少し冷静になって考えてほしいところ。
「この人に言わなきゃよかった・・・」
「このグループには話しておかなくて良かった！」
後からそんなことを考える人はとても多い。
そこでまず、最初に考えるべきこと。
相談をする「目的」は何か？
アドラー心理学でも言われる「目的」を考えることが大切なのです。
①今後の離婚も見据えて法的な対処を知りたいのか？
②動かぬ証拠を押さえたいのか？
③とにかく身体がつらい（眠れない・食べられないなど）ことを改善したい？
④ただただ話を聞いてほしい？
⑤どうしても相手を自分の手に戻したい？（夫婦なら再構築したい？）
一つではなく、いくつも出てきてかまいません。
そしてショック状態の時に冷静に考える、というのは実際には難しい。
けれどどうかここは
「今の自分に一番必要なことは何か？一番どうしたいのか」
を考えた上で行動していただきたいです。
その目的が見えてくれば
「誰に相談するか」
も明確になってくるはず。
上記の例ですと
①今後の離婚も見据えて法的な対処を知りたい
→弁護士などの専門家を訪ねるのがベスト。
法テラス、という国の機関は無料で法的相談にのってくれるので
私の仲間でも利用者が多かったです。
→☆クリックで法テラスのサイトに飛びます。
②証拠を押さえたい
→浮気調査、いわゆる「探偵」に依頼します。
ただし十万円単位でお金がかかるので、予算に余裕がある場合のみ。
そこまでお金の余裕がない場合は、自分で気づいた証拠はすべて集めておきましょう。
③とにかく身体がつらい
→病院（精神科）にまずは行くこと。恥ずかしいことでも何でもありません。
それくらいのショックを受けているのです。
発覚直後～しばらくは、向精神薬などを使っている仲間は多くいました。
⑤相手を自分の手に戻したい
→探せばあります、「夫婦の再構築のための」カウンセリング、とか色々。
実際に体験談も聞いたことはありますが、私はおすすめ、といえる場所は知りません。
見当違いなアドバイスを受けてより傷ついた例も知っています。
実は不倫相談でも最も希望が多いのが
「相手とやり直すにはどうすればいいか」というもの。
けれどここで一番大切なのは
「まず、あなたの心が回復すること」なのです。
心が回復したら
「こんなパートナーは私にふさわしくないわー」
なんてケロッとするケースもあったり（←わたしです(笑)）
なので、まずは「自分自身」の在り方をどうしたいか、を最優先するのがおすすめです。
そして、きっと発覚直後に一番多い望みは
④の、ただただ話を聞いてほしい。
このパターンだと思います。
将来的にどうするかは真っ白だけれど、とにかく胸の内を吐き出したい。
多くの人は身近にいる親・兄弟・友人に聞いてもらう。
けれど近い存在な分、のちのちの干渉が辛くなるケースも多いのです。
そこで「ただ話を聞いてほしい」
その時にベストな選択肢を見極めるコツを次回はご紹介します。
→不倫・浮気が発覚、誰かに話を聞いて欲しい！相談相手の選び方